03 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 64,43g | Prot: 71,49g | Karb: 226,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Икра Красная, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Виктория Картофель Запеченный, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Помидоры, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Сервелат, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Сладкий Мир Лукум, Кукуруза Вареная, Избенка Запеканка Творожная. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|