18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 97,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 215,73g | Karb: 202,40g.
Kahvaltı: Muz, Yulaf, Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz). Öğle Yemeği: Yumurta, Yulaf. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|