18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 63,37g | Karb: 133,53g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Great Value Cherry Berry Blend, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Öğle Yemeği: Barilla Marinara Pasta Sauce, Live G Free Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli. Akşam Yemeği: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Zucchini, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Barilla Marinara Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: Great Value Sliced Almonds, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|