18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 105,51g | Karb: 160,24g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: テーブルマーク ジャージャー麺. Akşam Yemeği: バゲット, モッツァレラチーズ, トマト, 豚のスペアリブ. Aperatifler/Diğer: シャーベット, 桃. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 42 dakika, Temizlik - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|