24 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 132,37g | Karb: 306,37g.
Kahvaltı: all bran kellogg's, skim milk, kellogg's coco krispies, boca meatless breakfast links, kellogg's coco krispies, all bran kellogg's, skim milk, kellogg's coco krispies. Öğle Yemeği: baked chips, fat free small curd cottage cheese meijer, morning star grillers california turkey, arnold sandwich thins. Akşam Yemeği: servings boca meatless breakfast links , servings boca meatless breakfast links , avocado. Aperatifler/Diğer: almonds. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|