19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 64,10g | Karb: 196,93g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Energen Sereal Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Leher Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Isi, Sambal Goreng, Dada Ayam, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bakwan, Tahu Goreng, Singkong Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|