19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 29,69g | Karb: 205,74g.
Kahvaltı: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Psyllium Husk. Öğle Yemeği: Toge Goreng, Lobak Dimasak, Nasi Porang. Akşam Yemeği: Toge Goreng, Lobak Dimasak. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang, Serabi, Dodol. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DietSantaiMakanEnak Kilo Geçmişi
|