19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4418 kcal
|
Yağ: 192,81g | Prot: 249,80g | Karb: 323,74g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Тюкалинский Творог 5%. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Черноголовка Крюшон, Магнит Филе Куриное по-Домашнему, Магнит Салат Лайт, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Черноголовка Крюшон, Ростик'c - KFC Куриная Ножка с Соусом Терияки, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|