|
體重47.4
體脂肪31.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.6％
基礎消耗1079
BMI 21.6
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 75,54g | Karb: 140,50g.
Kahvaltı: 萵苣, 黑咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 千島醬. Öğle Yemeği: 香蕉, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 統一 紅豆麵包. Akşam Yemeği: 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 炒絲瓜, 毛豆, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|