19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 140,40g | Prot: 115,91g | Karb: 288,57g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Усть-Илимск Хлеб Песочно-Шоколадное Печенье, Помидоры, Самокат Колбаса Ветчинная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Усть-Илимск Хлеб Песочно-Шоколадное Печенье, Окей Булочка с Маком , Макароны Отварные, Александра Тефтели с Рисом , Борщ, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Twix Twix Солёная Карамель, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Черешня, Ежевика, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|