19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 83,09g | Prot: 98,86g | Karb: 114,30g.
Kahvaltı: Global Village Икра Баклажанная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Пятерочка Черешня , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат «Грин Энерджи» Курица . Akşam Yemeği: От Палыча Торт Нежный, Bon&Bon Пицца с Ветчиной и Грибами. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|