19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 54,04g | Karb: 164,21g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Акконд Тортимилка, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: IL Primo Нектар Манговый С Мякотью. Aperatifler/Diğer: Зерница Крекер с Луком, Русское Море Крабовое Мясо, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Зерница Лаваш «Кавказский» в Упаковке, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|