03 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 67,85g | Karb: 255,91g.
Kahvaltı: Iogo Vanilla Yogurt 0%, Timothy's Chai Latte K-Cup, Nature Valley Protein Crunchy Granola. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi (Can), Villaggio Sausage Buns, Italian Sausage, Mayonnaise, Ketchup, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hamburger on Bun. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Costco Quinoa Salad. Aperatifler/Diğer: Timothy's Chai Latte K-Cup, Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|