19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 98,36g | Prot: 126,81g | Karb: 194,68g.
Kahvaltı: Valio Gårdsgoda Mellan, Pastejköket Leverpastej Mini, Wasa Husman, Pastejköket Leverpastej Mini, ICA Mellanmjölk, Maribel Lingonsylt, Valio Gårdsgoda Mellan, Havregrynsgröt, Rågbröd. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Saeby Makrillfilé i Tomatsås. Akşam Yemeği: Lövbiff, Chop Chop Yakiniku, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), "Hälsosallad". Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Admiral Kaviar, Valio Gårdsgoda Mellan, ICA Rågkaka, Kokt Ägg, Scan Flintastek, Arla Prästost 17%, Wasa Husman, Valio Gårdsgoda Mellan, Gelatelli Bourbon Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|