19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 84,54g | Prot: 85,00g | Karb: 209,29g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Aldi Serano Schinken, Spiegelei ohne Fett, Harry Körner Balance Sandwich, Butter, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Chiquita Banane, Aldi Milch 1,5%, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Mövenpick Bourbon Vanille Eis. Akşam Yemeği: Honig-Senf-Dressing, Sapros Feta Würfel , Schwarze Oliven, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Gelbe Paprika, Möhren, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Olivenöl , Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Haribo Lakritzschnecke, MAOAM Sauer Kracher, REWE Bio Hafer Cookies, Rexim Dänisches Lakritz, Nektarinen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|