19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 61,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 97,74g | Prot: 118,11g | Karb: 68,96g.
Kahvaltı: Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Куриный Бульон, Креветки (Вареные или на Пару), Киноа (Вареный), Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Щедрые Хлебец Ржаной , От Мартина Семечки Отборные, Пикник Салат из Кальмаров с Яйцом . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borzunova.jul Kilo Geçmişi
|