03 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 48,20g | Karb: 352,12g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão de Centeio Light, Seara Mortadela de Frango Light, Sabe Leite Desnatado, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Carne Seca, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Jasmine Farelo de Aveia, Fini Beijos de Morango, Fini Dentaduras, M&M's Chocolate Ao Leite, Cheetos Cheetos, Antarctica Guaraná. Aperatifler/Diğer: Milk Shake, Tapioca, M&M's Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|