19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 88,30g | Karb: 147,84g.
Kahvaltı: Банан, Савушкин Творог 5%, Изюм, Спартак Шоколад Горький 56%, ОК Миндаль Очищенный, Rival Сухофрукты Инжир, Евроопт Фундук, Евроопт Чернослив без Косточки. Öğle Yemeği: Савушкин Творог Зерненый 5%, Евроопт Груша Конференция, ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи, Савушкин Творог 5%. Akşam Yemeği: Евроопт Грейпфрут, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Салат из Капусты и Огурца. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|