12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 87,77g | Karb: 145,83g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 2%, Магнит Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо, Ляховичок Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке. Öğle Yemeği: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Маслины, Сливочное Масло, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Магнит Лосось Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: Маркет Перекресток Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Улица Киви Сушеное, Rich Томатный Сок, Ramiz Манго Кубики, Иван-Поле Печенье Бисквитное. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna Bella Sha Kilo Geçmişi
|