03 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 83,25g | Prot: 94,55g | Karb: 210,22g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light, Delikato Mayonnaise, Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). devamı için...
|
|
3225 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|