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KF 19,76 Kg 16,58
KM 37,3 Kg 31,29
wthr 0,538
Vis 9
T 98
H 96 Q 1,021
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83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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5888 kcal
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Yağ: 186,48g | Prot: 220,66g | Karb: 783,59g.
Öğle Yemeği: Lorenz Salzstangen, Bofrost Leipziger Allerlei, Nudeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Quarktorte. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Bergader Almkäse Cremig-Würzig. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Radeberger Pilsner, Lorenz Salzstangen, Kaufland Milchbrötchen, Pfirsiche, Möhren, Äpfel. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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