19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 75,85g | Karb: 353,11g.
Kahvaltı: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Mister Potato Ubi Ungu, Milo Activ-Go. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Indomilk Susu UHT Coklat, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Mister Potato Ubi Ungu, Okebis Biskuit Kelapa, Snails (Cooked), Tempeh (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Chocolate, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Sinti Bumbu Pecel, Jackfruit. devamı için...
|
|
1070 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 11 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 59 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amirasuryana Kilo Geçmişi
|