19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 106,75g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Fresh Selections Chef Salad, Italian Bread , Egg White, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Akşam Yemeği: Gino's East Thin Crust Sausage Pizza. Aperatifler/Diğer: Beer, Nonfat Frozen Yogurt. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|