19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 116,92g | Karb: 167,03g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Optimum Nutrition Amino Energy, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Amino Energy, Семга на Пару, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Магнит Авокадо, Рис Отварной, Миндаль Миндаль. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|