19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 56,82g | Karb: 255,45g.
Kahvaltı: Cafezinho. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Cenouras, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Farofa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango a Milanesa, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Pardal Picolé de Tapioca, Piraquê Newafer. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|