19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 81,85g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: Караваево Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Мёд, Шоколад, Нектарины. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Жареная Курица, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Судак Жареный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Просто Варенье Абрикосовое, Просто Мёд , Вохма Сыр Малыш, Караваево Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Фитнес - 1 saat, Волейбол - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.2008 Kilo Geçmişi
|