13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 15,31g | Prot: 43,85g | Karb: 64,53g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Linea Geleia de Amora Zero, Visconti Pão Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Couve Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Torresmo, Peixe Grelhado. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|