20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 102,77g | Karb: 194,58g.
Kahvaltı: Pepaya, Donat Isi Custard. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Stroberi, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|