|
Ладно, можно даже так.
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 26,44g | Prot: 42,16g | Karb: 54,64g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Деревенский Сыр Сыр Плавленый Дружба, Молоково Молоко 3,2%, Брокколи, Яйцо. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Sen Soy Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Карамель без Сахара, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, ноги - 10 dakika, живот 2 - 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|