20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 78,85g | Karb: 147,66g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Zonnatura Groentespread, AH Dunne Maiswafels. Öğle Yemeği: Aldi Granola Noten, Aardbeien, Campina Griekse Stijl 2%. Akşam Yemeği: AH Woksaus met Oestersaus en Knoflook, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Conimex Wokolie, AH Chinese Roerbakmix, Fortune Express Sambal Oelek, Basterdsuiker, Maizena, Remia Tomaten Ketchup, AH Basic Paneermeel , Conimex Ketjap Manis, Knoflook, Sjalotten, AH Half-om-Half Gehakt. Aperatifler/Diğer: Optifit Proteïne Kwark , Nectarines, Banaan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|