20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 63,51g | Karb: 137,56g.
Öğle Yemeği: もずく酢, 鶏の唐揚げ, ヤオコー ささみ大葉フライ, 無印良品 海苔とオクラの味噌汁, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, ご飯. Akşam Yemeği: コストコ 有機トルティーヤチップス, QBB プレミアムベビーチーズ贅沢アーモンド, デルタインターナショナル ロカボナッツ, モヒート, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ. Aperatifler/Diğer: イオン ティラミスバー. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|