|
Es läuft super...... So kann es weiter gehen 🎉🎊🎉
|
125,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 45,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 80,14g | Karb: 122,06g.
Kahvaltı: Kornspitz, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken, Kaffee Creme. Akşam Yemeği: Weiße Champignons (Gebraten), Mautner Markhof Estragon Senf, Knorr Klare Suppe, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hütthaler Hüftsteak, Kohlrabi, Zucchini, Lauch. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
4874 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Temizlik - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
20 Tem 22 üye tarafından: al.ith
|
20 Tem 22 üye tarafından: Roli02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|