20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 49,59g | Karb: 171,40g.
Kahvaltı: Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Абрикос, Чай, Дружба Плавленный Сырок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|