20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 27,10g | Prot: 86,81g | Karb: 290,69g.
Kahvaltı: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Lidl Mozzarella Light, Zielona Papryka, Pomidor Malinowy, Pikok Polędwica Sopocka Wieprzowa , Sałata, Kawa z Cukrem, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). Akşam Yemeği: Combino Sos Spaghetti, Lubella Makaron Pełne Ziarno. Aperatifler/Diğer: ActivLab WPC 80, Diet-Food.pl Makaron Konjac, Łowicz Sos Chiński, Tyskie Gronie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|