|
Slept 4hrs. mask leak.
BM no
Oh no! Cannot upload a photo again.
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 92,53g | Karb: 166,58g.
Kahvaltı: Ketchup , Broghies Popped Grains-Wheat Broghies, Yellow Sweet Peppers , Onions , Olympic Greek Yogurt Plain, Egg White , Egg, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Öğle Yemeği: Tap Water, FRUIT_PROTEIN_Blueberry Banana Chia Smoothie _deelbee. Akşam Yemeği: Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked- ~9Strips /100G, Tap Water, No Name Sesame Seeds, Golden Dragon Sweet & Sour Sauce, Golden Dragon Light Soy Sauce, Norquin Tri-Colour Quinoa, Minced Garlic, Onions, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Broccoli . Aperatifler/Diğer: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Kirkland Signature Pitted Prunes, BREAD_Protein Banana Oatmeal Muffins _deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground). devamı için...
|
|
5726 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 45 dakika, Fitbit-2554steps - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|