20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 63,27g | Prot: 105,40g | Karb: 261,57g.
Öğle Yemeği: Pão Italiano, Doce de Leite, Banha de Porco
, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Sopa de Legumes com Carne. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|