20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 135,49g | Karb: 333,16g.
Kahvaltı: Ponkan, Maçãs Fuji, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pullman Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, De Marchi Búfalo Açai, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Cenouras, Knorr Caldo de Galinha Zero Sal, Batata Inglesa, Abobrinha, Santa Amália Massa com Ovos, Mandioquinha. Aperatifler/Diğer: Mel, Banana Prata, Mingau de aveia 40/40 (perfeito). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|