20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3410 kcal
|
Yağ: 115,26g | Prot: 105,98g | Karb: 466,62g.
Kahvaltı: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bem Casado, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Smirnoff Ice, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Coxinha, Margarina, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Açúcar, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|