20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 113,18g | Karb: 27,35g.
Kahvaltı: Elevation High Performance Protein Shake Chocolate, Egg. Öğle Yemeği: Green String Beans, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Akşam Yemeği: Sweet Onions , Mushrooms , Yellow Summer Squash, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Aperatifler/Diğer: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Coffee. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
|
|