20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 100,85g | Prot: 175,15g | Karb: 120,31g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 咖啡, 煮鸡蛋, 每果时光 原味腰果仁, 蓝莓, 型味逻辑 花生酱. Öğle Yemeği: 炒香菇, 红烧带鱼, 汤面, 鸡毛菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 西兰花. Akşam Yemeği: 煮鸡蛋, 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡毛菜, 炒猪肝, 韭菜炒鸡蛋, 炒绿豆芽. Aperatifler/Diğer: 每果时光 原味腰果仁. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|