18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 136,36g | Karb: 197,20g.
Kahvaltı: 每果时光 原味腰果仁, 型味逻辑 海盐花生酱, 咖啡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 蓝莓, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 西兰花, 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 大米, 炒青菜, 青椒炒鸡蛋, 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 西兰花, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 蕃茄, 每果时光 原味腰果仁, 田园主义 零脂全麦面包. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|