20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 72,30g | Prot: 113,17g | Karb: 241,99g.
Kahvaltı: Peach, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Egg White , Egg. Öğle Yemeği: Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes. Akşam Yemeği: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Cheese , Food Lion 85/15 Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Organic Strawberries, Fresh & Easy Black Cherries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sherbet. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|