04 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 88,20g | Karb: 319,88g.
Kahvaltı: Hofgut Laugenbrezeln, Seeberger Früchte-Mix, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Akşam Yemeği: Fritz Limo Zitrone, Erdinger Weißbier (Flasche), Erdinger Weißbier (Flasche), Fritz Limo Zitrone. Aperatifler/Diğer: Obst mit Schokoladenglasur, Speiseeis, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Klasse Vorher-Nachher-Foto! Tolles Ergebnis - sag ich immer wieder gern!
04 Eyl 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
DANKE DANKE bist js ah ganz Nette :-)
04 Eyl 14 üye tarafından: Baerche
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|