20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3427 kcal
|
Yağ: 143,27g | Prot: 163,03g | Karb: 370,23g.
Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken. Akşam Yemeği: Aldi Käseaufschnitt, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Thoks Mohnkuchen, Quarktorte, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Äpfel, Möhren, Pfirsiche. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|