20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 51,23g | Karb: 211,70g.
Kahvaltı: Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Cenouras, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Brownie, Chiquinho Sorvetes Cascão Trufado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|