20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 65,96g | Karb: 138,46g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pullman Rap10 Integral, Cafezinho. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Frango a Milanesa, Macarrão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Repolho Verde. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|