20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 79,77g | Karb: 121,31g.
Kahvaltı: Pilão Café, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano, Hortifruti Manga Tommy, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Fhom Batata Doce Chips, Pastel de Carne, Moscow Mule, Caipirinha, Sadia Frango a Passarinho. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|