20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 62,21g | Karb: 281,81g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügelwurst, Edeka Geflügelsalami, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Honig, Johannisbeeren, Cornflakes. Akşam Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Paprika, Tomatensoße, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Mucci Mini Mix, Ja! Delikatess Kochschinken, Salami, Lätta Lätta Joghurt, Roggenbrötchen. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|