20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 22,93g | Prot: 110,44g | Karb: 257,02g.
Kahvaltı: Чай, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ноль Грамм Соус Сладкий Чили, Брокколи, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Курица Вареная, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, SPAR Арбуз, SPAR Арбуз, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|