20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 19,48g | Prot: 14,35g | Karb: 60,94g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Лимонный. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Хлебец Лимонный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Батончики. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
❦The one idiot ❦ Kilo Geçmişi
|